Arek Milik (@arekmilik) started following @theultimatehuman on Nov 23, 2024

8 months agoI’ve partnered with @swrfarmersmarket to create limited-edition raw yogurts for the Holidays that are so delicious that you’ll forget they’re good for you. Crafted with raw milk and the simplest, cleanest organic ingredients—these yogurts are made fresh weekly with ZERO preservatives! Limited Edition flavors: 🎃 Pumpkin Cheesecake 🥕 Carrot Cake 💥 Available exclusively at @swrfarmersmarket starting November 27th! Don’t wait—these are going to fly off the shelves. 🛒 Comment what flavor you can’t wait to try and tag a friend who needs to grab one too!

8 months ago🚨 NEW PARTNERSHIP ALERT 🚨 I’m thrilled to announce our partnership with @Masa_Chips – a brand that truly aligns with my mission of promoting health through real, whole foods. Most snack foods today are packed with harmful ingredients like MSG, artificial dyes, and inflammatory seed oils. But Masa is different. 👉 Comment MASA now to shop all my favorites! Let’s heal this nation from the ground up, starting with what we eat!

8 months agoEmocje po Venus Camp dopiero opadają 🥹🤍 To był absolutnie wyjątkowy czas z Wyjątkowymi Kobietami , które wniosły swoją piękną energię , otworzyły duszę i serca , dzięki czemu ten obóz na długo zostanie w mojej pamięci i w moim sercu🥹❤️ Jestem pełna wdzięczności , spokoju ukojenia , wiary i dobrej energii 💫🙏🏻 Dziękuję każdej z Was za wszystko i nie mogę doczekać się kolejnej edycji 💫🤸🏼🫶🏻 @matulkajoanna dziękuję przede wszystkim Tobie , za Twój spokój , energię i wspaniałe warsztaty , które wyniosły nas na inny poziom i dały każdej z nas coś czego akurat teraz potrzebowałyśmy lub otworzyły na „ Nowe “ i pokazały kierunek 💫🥹 @supersonicfood @goodnootcom @nutriclinic.collagenshop @soulstory.co @laskincosmetics Naszym wspaniałym partnerom za wsparcie 🫶🏻🫶🏻🫶🏻 @zamekgniew dziękujemy za pyszne jedzonko i wspaniałą gościnę 😍👸🏼🏰 @veronicaszablewska za extra zajęcia Pilatesu 🤸🏼 @strefa_jogi za kojącą poranną Jogę 🧘🏼‍♀️ @asharmony.10 za magiczny koncert mis Tybetańskich i Gongów 🤌🏼 @unconventional.w0rld za videorelacje 🎥 See You next time 🤍👸🏼 #venuscamp#poweriswoman#mindfullness#makeup#magic#besttime#newbiginings#support#chill

8 months ago🫦Kind of glam 👻 Kind of creepy #halloweenmakeup #beauty #makeup #glammakeup #workandfun

8 months agoBLACK FRIDAY SALE!!! Take advantage of our Black Friday Special all month long! Buy one get one FREE full day sessions 🔥🔥🔥 See below for details 👇 ⚡️ Offer cannot be split between 2 clients. ⚡️ Free full day session is only valid with the original artist. ⚡️ Deposit is required to book, paid in full required at completion of the first session. ⚡️ Sessions must be scheduled within 30 days of each other. Can be booked for consecutive days. ⚡️ Offer is valid through November 30, 2024. Sessions can be scheduled now through January 31, 2025 for the discount to apply. Questions? DM us! @inked_phx 📍 Phoenix, AZ 📧 contact@inkedphx.com #tattoo #tattoos #aztattoos #inked #inkedmag #tattooshop

10 months ago🔥 Exciting News! 🔥 We’re thrilled to announce the grand opening of our new shop, Inked Phx, in Phoenix, Arizona! 🌵 Our talented artists are masters of every tattoo style, ready to turn your vision into a work of art. Whether you’re thinking of a detailed design or a bold statement piece, we’ve got you covered. Plus, with pro piercings and a killer selection of top-tier jewelry, there’s no better time to swing by. Book your appointment today, and let’s make something epic!

10 months agoAunque lleguen las tormentas, sé que si estoy a tu lado, las superaremos juntos ❤️

2 years ago“Hazte un camino, písalo bien. Sé fiel en lo que crees, en lo que piensas, fortalece tu filosofía de vida, encuentra personas que combinen con tu mente, elige corazones sanos, ve perdonando, no te estanques en el lodo, sal rápido, aprovecha tu tiempo, ten paciencia contigo, sueña, sueña mucho, suena alto, y lejos... porque esos sueños son los que te mantendrán siempre viviendo.”

8 months ago10 ounces of gold in the streets thanks to none other than @jonnybones . What would you prefer, an ounce of gold or a spinning spleen kick? $26,000 for 26 wins. TraxNYC.com

8 months agoTop five biggest gate in UFC history. 👀

a year ago🍀😁🍀

a year ago🍀🍀😁🍀🍀

a year agoĆWICZENIA KOREKCYJNE Z KIJEM OD SZCZOTKI 🧹 Zapisz ten film i wykonaj, potrzebujesz 15 minut. Pomoże na wdowi garb, zaokrąglone plecy, odstające łopatki, wysuniętą głowę. ❗️Wdowi garb to zgrubienie tkanki tłuszczowej w okolicach karku. Przyczyn jest wiele, najczęściej jednak artykuły medyczne wskazują na wpływ gospodarki hormonalnej. Za głównego winowajcę uznaje się tutaj kortyzol, czyli hormon stresu. Przewlekły nadmiar kortyzolu powoduje właśnie charakterystyczne przemieszczanie się tkanki tłuszczowej. 💡Pojawienie się więc wdowiego garbu powinno zapalić nam ostrzegawcze światełko, które zmobilizuje nas do skrupulatnego zbadania gospodarki hormonalnej. ⚡️Po co więc ćwiczyć, skoro to wszystko wina hormonów? Takie myślenie to bardzo duży błąd! Twoja postawa ciała, czyli ułożenie sylwetki i kręgosłupa, również mogą się znaczącą przyczyniać do powstawania problemu. Głowa wysunięta do przodu prowadzi do spłycenia lordozy szyjnej i nieprawidłowego napięcia mięśni w obrębie szyi i tułowia. 🦐Okrągłe plecy to jedna z najczęstszych wad postawy i jak większość z nich, może mieć charakter wrodzony albo nabyty. Hiperkifoza, bo tak nazywamy nadmierne wygięcie kręgosłupa piersiowego, charakteryzuje się: ◾️barkami i głową wysuniętą do przodu ◾️spłaszczeniem klatki piersiowej ◾️odstającymi łopatkami ◾️skuloną sylwetką ◾️obwisłym biustem ◾️wystającym brzuchem 🧘🏽‍♀️Podstawowym aspektem leczenia będzie regularne wykonywanie ćwiczeń wspomagających prawidłową postawę i siłę mięśni szyi i grzbietu. #postawaciała #ćwiczeniakorekcyjne #treningwdomu #bezsprzętu #homeworkout #wdowigarb #wdowigarbrehabilitacja #szczupłasylwetka #fizjoterapia #workout #fitnessmotivation #motywacja #kręgosłup #bólpleców #bólplecówćwiczenia #zgarbioneplecy #garbieniesię #homeworkout #cwiczeniawdomu

8 months agowspółpraca reklamowa Jak schudnąć i już nie przytyć? 🤰 Czy da się utrzymywać tę samą wagę przez większość życia? Mnie się udaje, zdradzę Wam, jak to robię. 🤫 Post powstał we współpracy z makrą @olimp_nutrition_pl, gdzie możecie zamawiać swoje ulubione suplementy i fit przekąski. Korzystając z mojej zniżki, będzie taniej 💸 kod: patibukowska 1️⃣ Nigdy nie jem za dużo. Wypracowanie w sobie pewnej samokontroli to najtrudniejsze zadanie, ale jest ono kluczowe, jeśli nie chcemy skarżyć się na skoki wagi. Nawet w okresie świąt, wakacji, wyjazdów, kiedy jemy więcej tłustego i wysokokalorycznego jedzenia, podstawą jest wiedzieć, kiedy przestać. Nigdy nie jedz, na siłę, kiedy masz już uczucie pełnego brzucha, nie rozciągaj żołądka , bo oczy chcą. Lepiej jest zostawić na później, włożyć do lodówki lub komuś oddać, niż wciskać w siebie z pazerności. 2️⃣Nie narzucam sobie radykalnych zakazów dietetycznych. Mogę zjeść dosłownie wszystko, jeśli bardzo mi się chce, ale w bardzo małej ilości. Obostrzenia typu ZAWSZE i NIGDY sprawiają, że mam jakąś niezdrową relację z jedzeniem. Dzięki temu leżące przede mną słodycze nie stanowią żadnego bodźca, bo jak chcę, to mogę. I jak chcę, to spróbuję. Ale spróbuję, a nie pochłonę wszystko, razem z papierkiem. 3️⃣Oduczyłam się wygody i lenistwa. Naucz swój mózg i ciało tego, że potrzebujesz ruchu. Wyrabianie w sobie nawyku to główny filar dobrego samopoczucia i zdrowej sylwetki. Wykonując regularnie pewną czynność mózg i ciało w końcu się do tego przyzwyczają i same zaczną się o to prosić, kiedy przestaniesz im to dostarczać. Dzięki temu aktywny tryb życia nie będzie jakąś przykrą koniecznością, tylko zacznie być dla Ciebie czymś oczywistym, jak zaspokajanie podstawowych czynności fizjologicznych. Znajdź coś, co lubisz. PODSUMOWUJĄC: nie jedz za dużo, nie myśl obsesyjnie o jedzeniu, ruszaj się! #routine #healthytips101 #tips #healthylifestyle #summerbody #bodygoals #healthyeating #motivational #fitnessmotivation #fittips #healthandwellness

8 months agosend this to your friend (not from Munich).. jk)

8 months agoin case you’re free tonight… catch @teddyteclebrhan and me on @latenightberlin ❤️

8 months ago@merosyachtsharing

8 months agoMUTINY @jean_francois.richet

8 months agoTo nie manekin, to Tadek👽#halloween #halloween2024

8 months agoWywiad z @lukaszorbitowski na kanale Natalia Szymańczyk Podcast na Youtube i Spotify. Zapraszam #lukaszorbitowski #orbitowski #podcast #nataliaszymanczyk #nataliaszymanczykpodcast #wywiad #pisarz

9 months agoMiuosh x Zespół Śląsk - Pieśni Współczesne Tom II [ Album ] Prawie 300-stronicowy album, dokumentujący powstawanie drugiej edycji projektu. Dostępny tylko w wersji kolekcjonerskiej, ponownie limitowanej do 1953 sztuk. Zaprojektowany w Osom Studios. #pieśniwspółczesne2 #osomstudios @miuosh @zespolslaskofficial

9 months agoUprzejmie informuję, że odpaliliśmy właśnie ostatnią pulę biletów na nasz krakowski koncert w ramach trasy drugiego tomu Pieśni Współczesnych. Nabywajcie, widzimy się! Fot.: @aniawalterowicz Bilety: @ebilet @zespolslaskofficial @nataliagrosiak @bela.komoszynska @sorryboysmusic @marcin_wyrostek_official @aigorek @julia_pietrucha @stoklosajan @dawid_tyszkowski_ @kayah_official @piotrziola @laboratoriumpiesni @natalia_szroeder @musialowskimaciej @zalewskiofficial @vvaligoora @dobrytomasz @violinrags

8 months agoJuż na drugim przystanku spełniłaś jedno z moich największych marzeń i po raz kolejny pomogłaś mi zanurzyć się w oceanie bezgranicznej miłości. Doprowadziłaś mnie i @sanahmusic do tego historycznego momentu oraz otoczyłaś opieką tak zaangażowaną społeczność, jaką wspólnie tworzymy przez lata. Dziękuję.

9 months agoCześć Poznań, jak się masz? 🍅

9 months agoThe Mic Drop

At Geneva 2014, Koenigsegg unveiled the One:1, the first fully homologated road car in history with a 1:1 power-to-weight ratio. The One:1 increased the power of the Agera R by 17% to 1360 hp on E85 biofuels. That alone was remarkable. What was even more remarkable, however, was that Koenigsegg reduced the weight by a net total of 75 kilograms from an already class-leading, lightweight Agera model range, resulting in a curb weight of just 1360 kg.
 Every component in the car was evaluated for weight savings. We sourced thinner glass, lighter fasteners, and used a newer, lighter grade of carbon fiber, along with new layup patterns for both the body panels and the monocoque. The seats were made thinner, and even the rear exhaust tip was made 1 kg lighter thanks to 3D-printed titanium.
 The 1360 hp output made the One:1 the world’s first car with 1 megawatt of power, which is why we refer to it (and any subsequent Koenigsegg) as a Megacar.
 It is impossible to overestimate just how important this moonshot vehicle was—and remains—in Koenigsegg’s lineup. Nobody ever thought a fully homologated 1:1 vehicle was possible, and few have done it since. In fact, to this day, Koenigsegg is the only company producing fully homologated cars with this ratio.
 With the One:1, Koenigsegg smashed the limits that others had placed on the company, shattered expectations, and set new industry benchmarks. The One:1 was limited to six production cars and one prototype, making it the most limited version of all Koenigsegg models, together with the CC8S.
 #Koenigsegg #30YearsOfPerformance

Images by @gfwilliams, @blekoshots, @julialapalmephoto, @kenozache, @jongolden8

9 months agoThe Koenigsegg Jesko Attack and the Monterey Peninsula – an inspirational match made in automotive heaven.   #Koenigsegg #Jesko